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aktivHIER (Entwickelt in Kooperation mit der Humboldt Universität Berlin und der Redaktion von rtv gesund & vital)Hier und jetzt starten Sie Ihr aktiveres Leben!Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit „Bewegungsübungen“ ein aktiveres Leben erreichen - alleine, oder gemeinsam mit Freunden oder neuen Bekannten:
* überraschend einfach * maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse * in den Alltag integriert* Schritt für Schritt* in hoher Qualität, von Sportwissenschaftlern entwickelt
aktivHIER verbindet die optimalen Übungsorte in Ihrer Umgebung mit perfekt auf Sie und die Umgebung abgestimmten Trainings-Einheiten.
Das urbane Umfeld ist hierbei perfekte Trainingsumgebung. Sie bietet Möglichkeiten für Übungen an Bushaltestellen, Sprünge über Bänke und kleine Mauern, Liegestütze in allen Variationen, Balanceübungen, Klettern, wo immer es möglich ist. Weitere Trainingsgeräte sind nicht notwendig.
Sie haben schon längst den ersten Schritt gemacht. Knüpfen Sie an Ihr bestehendes „Alltags Fitness Programm“ wie Einkaufen, Radfahren, Treppensteigen an. Starten Sie hier und jetzt in ein aktiveres Leben.
Neben den Übungen finden Sie viele Informationen und Tipps für einen aktiveren Alltag.
Hauptfunktionen der Applikation:
* Alle Übungen werden per Video und Audio erklärt * Schritt-für-Schritt Anleitungen* Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden* Redaktionell erstellte Tipps und Übungen für einen aktiven Alltag
Ein ausgewiesenes Team von Wissenschaftlern und Entwicklern hat diese App entwickelt. Wir werden diese App während der nächsten Monate ständig mit weiteren Übungen, Übungsplänen, Funktionen und Inhalten erweitern. Registrieren Sie sich bei unserem Newsletter, und wir werden Sie immer auf dem neuesten Stand halten.
Falls Sie Anregungen haben, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf. Diese App wird regelmäßig, kostenlos aktualisiert.